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Acceder a una parte de la mente que es constante y no se ve afectada por los pensamientos cambiantes.

: Aprender a ver los pensamientos simplemente como "trozos de lenguaje" o sonidos, en lugar de verdades absolutas o amenazas. la trampa de la felicidad russ harris pdf

. Esta "trampa" surge de la creencia errónea de que debemos eliminar los sentimientos negativos para vivir plenamente. Basándose en la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) Acceder a una parte de la mente que

Based on the principles of Acceptance and Commitment Therapy (ACT) la trampa de la felicidad russ harris pdf