यह चंद्र ऊर्जा से जुड़ी है, जो शरीर को शीतलता और मन को शांति प्रदान करती है。
: It explores the relationship between breathing patterns and cardiovascular health, stress management, and emotional stability. Key Techniques & Practices Swami Rama Talks: 2:1 Breathing Digital Method
जब दोनों स्वर एक साथ चलते हैं, तो यह ध्यान और आध्यात्मिक साधना के लिए सबसे उपयुक्त समय होता है。