Ve a una cafetería o al transporte público. Sin juzgar, solo observa. Identifica las "islas de malestar" (manos en puños, pies apuntando hacia la salida). Toma notas mentales.

Semana 1–2: Baseline y grabación — registra 3 situaciones distintas. Semana 3–4: Enfoque en expresiones faciales y sonrisa auténtica. Semana 5–6: Mejora de postura y gestos ilustradores. Semana 7: Entrenamiento vocal y pausas. Semana 8: Role play y feedback con un observador.

Aquí tienes una propuesta de contenido completa y optimizada para redes sociales, un blog o una reseña sobre el libro .